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旅行中饮食卫生的注意事项
    旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生,防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生,主要有以下几个方面:
    1.注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代水。
    2.瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
    3.慎重对待每一餐,饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。
    4. 学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
5.在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。
旅行归来应及时保健
    因为在旅途中有可能传染上某种病,有些病的病原微生物在体内经过一段生长繁殖潜伏期才会发病。旅游归来后,应做如下保健工作:
1.旅游归来应有充分的时间休息,恢复体力,消除疲劳。
2.原来患有慢性疾病的人,归来后应到医院检查一次。
3.健康者最好能进行一次体检,可作肝功能、转氨酶、澳抗化验检查,阿米巴培养,并做胸
    部透视。
4.如果从有传染病史或传染病流行区回来,则要继续服预防药。
5.旅游归来一段时间后,若身体出现异常现象时,应立即去医院检查。并向医生提供这段外
     出生活史。

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